Nous sommes le résultat de l'évolution de l'espèce humaine durant 200.000 ans.
Durant 200.000 nous étions à pieds, à devoir marcher, courir... bref toujours en activité.
Nous voilà aujourd'hui à passer notre temps sur des chaises, des sièges, des canapés...
Des voitures, des scooters, des tramways, des métros, des bus...
Cette inactivité n'est pas conforme à nos besoins vitaux, nous devons chaque jour avoir une véritable activité, marcher, courir, pédaler etc...
Si vous désirez rester en forme, ou retrouver la forme, alors vous devez prendre la décision immédiate de chaque jour faire au moins 30 minutes de sport. Cela peut être marcher, courir, nager, faire du trampoline, aller dans un club, qu'importe !
Vous ne pouvez faire l'économie du véritable exercice.
Nous pouvons trouver des excuses ou trouver des solutions. Je vous mets au défi de trouver des solutions ! A vous le sport ! A vous les effets bénéfiques
Hervé M Liu / 777 Newlife
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